Как позвоночник сделать гибким видео

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Перед тем как начать лечить протрузию дисков позвоночника в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с неврологом. Основные методы терапии включают в себя применение аптечных мазей, народных средств, физических упражнений. Подобное лечение эффективно, если его проводить в комплексе.

Протрузия позвоночника

Применение аптечных средств

При легком течении протрузии шейного отдела позвоночника допускается лечение в домашних условиях. Но пациенты с таким диагнозом должны находиться под постоянным наблюдением невролога. При появлении боли можно воспользоваться мазями и гелями:

  • НПВП — Кетонал, Вольтарен;
  • стимулирующие рецепторы — Апизартрон;
  • хондропротекторы, восстанавливающие хрящи, — Хондроксин.

Инъекции ДиклофенакаПри сильном болевом синдроме пациенту назначают инъекции Диклофенака. Чтобы нормализовать кровообращение в позвоночнике, принимается Эуфиллин. Дополнительно назначают анаболические медикаменты (Ретаболил), миорелаксанты (Мидокалм), противоотечные средства (Фуросемид).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Так как НПВП оказывает сильное обезболивающее воздействие, это отражается на мышцах. Поэтому лекарства данной группы принимаются по рекомендации врача. Для устранения слабой боли используется мазь Вольтарен. В таких случаях рекомендуется отказаться от общесистемных препаратов.

Если боль отсутствует, назначается лечебный массаж. Его выполняют с помощью бальзама Дикуля и мази Окопника. Если беспокоит поясница и ожирение, ЛФК обсуждается с врачом. Цель такой терапии — обеспечение нормальной нагрузки на мышцы всего тела. Устраняя протрузию дисков с помощью ЛФК, можно сформировать мышечный корсет.

Пациентам разрешается выполнять следующие упражнения:

  • подъем туловища от поверхности;
  • наклоны через препятствие;
  • подтягивания.

Упражнения Дикуля для спины

Для устранения протрузии межпозвонковых дисков лечение в домашних условиях включает растяжку позвоночника. Такие упражнения полезны для поясницы. Но перед их выполнением рекомендуется посоветоваться с неврологом.

Какие народные средства можно применять

Если отсутствуют противопоказания, можно вылечить протрузию с помощью лечебных трав. Такое лечение межпозвоночных дисков будет результативным, если параллельно использовать медикаментозную терапию. Это объясняется тем, что народные средства устраняют ярко выраженную клинику, не устраняя причину болезни, не предотвращая ее прогрессирования.

Народное лечение протрузии поясничного отдела позвоночника включает в себя применение следующих средств:

  • для защиты хрящей и устранения боли помогает чесночная настойка;
  • ванны со скипидаром;
  • сок каланхоэ;
  • мазь и настойка из окопника;
  • настойка из цветков сирени и спирта;
  • настойка из листьев березы;
  • настойка из водки и коровяка.

Народные средства при протрузии

Вышеперечисленные лекарства могут использоваться и при поражении дисков шейного отдела. Каждое народное средство готовится по определенному рецепту с соблюдением дозировки. От протрузии помогает настойка хрена. Ее принимают ежедневно. Около 100 г листьев хрена заливается водкой, настаивается неделю в банке. Затем средство фильтруется через сито. Оставшаяся масса отжимается. Полученное лекарство применяется для смазывания больного места, которое затем обматывается теплой тканью.

Лечение протрузии шейного отдела проводится с помощью настойки зверобоя. Для ее приготовления используются цветки растения и спирт. Через 7 дней состав процеживается и используется для растираний.

При протрузии делают настойку из чеснока. Для этого нужен измельченный чеснок и спирт. Состав настаивается 7 дней. Способ приема: нанесение настойки на проблемную зону позвоночника с последующим наложением теплой повязки. Лечение длится до исчезновения симптомов болезни.

Терапия каланхоэ, ванночками

Каланхоэ считается лечебным растением, оказывающим болеутоляющее и противовоспалительное действие. Даже при запущенной стадии протрузии компрессы из этого растения принесут существенное облегчение. Листья каланхоэ разрезают и закрепляют в области проблемного участка. Компресс держат до утра. Подобную терапию комбинируют с ванными процедурами.

Компресс с каланхоэ

Если выявлена начальная протрузия дисков позвоночника, можно делать ванны. Манипуляция длится до 30 минут. Наполнителем может быть скипидар, настой крапивы, экстракт жемчуга. Для приготовления хвойной ванны используется 0,5 кг веток. Крапива же настаивается в литровой банке. После процедуры нельзя растирать кожу. Рекомендуется лечь в теплую постель.

Если появилась боль в области шеи или пояснице, принимается целебный бальзам. Его готовят по следующему рецепту: корень окопника измельчается мясорубкой. Смесь перемешивается с медом. В состав добавляется сок алоэ. Полученное лекарство принимается по 1 ч.л. натощак. Протрузию диска лечат 14 дней с 2-недельным перерывом. Затем курс повторяется.

Настой крапивыПри протрузии помогает крапива. Из нее можно сделать настойку. Высушенный корень растения заливается водкой, настаивается неделю. Полученным снадобьем протирают больные места. Для быстрого устранения болевого синдрома можно бить кожу листьями крапивы. С помощью такой терапии мгновенно улучшается кровообращение в спине.

Если заболевание спровоцировало онемение конечностей, проводятся обертывания с травяными отварами. Для них используют шалфей, хвощ, мяту и ромашку. Сбор заливается кипятком. Запаренная смесь накладывается на пеленку, а потом — к пораженному месту. Обертывание длится час. 2 этап терапии — прием смеси от боли. Крапива и хвощ заливаются кипятком, все это настаивается и принимается внутрь.

Профилактические меры

Для предупреждения развития протрузии либо ее рецидива проводятся постоянные профилактические процедуры:

  • ежедневное выполнение комплекса упражнений, укрепляющих мышцы спины;
  • не следует нагружать позвоночник;
  • рекомендуется плавать;
  • контроль над питанием и весом;
  • активный образ жизни;
  • если начали развиваться дегенеративные изменения в дисках, показан прием хондропротекторов.

В качестве профилактики протрузии особое внимание уделяется витаминотерапии. Параллельно необходимо пить препараты с кальцием. При появлении дискомфорта в области позвоночника назначается профилактический массаж.

Антон Игоревич Остапенко

  • Настой сабельника для лечения пяточной шпоры
  • Появление фораминальной протрузии межпозвонкового диска
  • Апитерапия для лечения грыжи диска
  • Мумие при грыже позвоночника
  • Появление протрузии дисков позвоночника
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Лечение различных заболеваний спины разрабатывалось еще в древности. Именно в те времена и был придуман один из первых методов лечения подобных заболеваний – тракция. Этот метод представляет собой вытяжение позвоночника, в домашних условиях от также применим, хотя и менее эффективен с точки зрения врачей.

С другой стороны, сейчас этот метод лечения вызывает массу споров. С одной стороны выглядит логичным вытянуть позвоночник, чтобы уменьшить компрессию нервных окончаний и снять болевой синдром. С другой стороны, само понятие «вправить диски» в корне не верно – диск находится на своем месте, проблема обычно не в нем, а в появившейся межпозвонковой грыже.

Когда применяется вытяжка позвоночника?

Мнения врачей по этому поводу разнятся. Одни советуют применять тракцию практически при любом заболевании, другие говорят, что такой метод лечения вреден и провоцирует образование протрузий и межпозвонковых грыж. Истина, как всегда, где-то посередине.

При заболеваниях дегенеративно-дистрофического характера (остеохондрозе, например) вытяжение позвоночника действительно вредно. В такой ситуации они позволяют только кратковременно уменьшить боль, но при этом они ускоряют процессы дегенерации.

Задумайтесь сами – при остеохондрозе фиброзное кольцо диска и без того повреждено, а мы его еще и дополнительно пытаемся растянуть! К чему это может привести, кроме ускорения его разрушения и появления новой грыжи? В лучшем случае – к кратковременному уменьшению боли, но при этом проблема не исчезнет, а боль скоро вернется. Можно привести еще ряд подробных пояснений, почему при тракции боль на некоторое время отступает, но потом возвращается, но нет смысла приводить их сейчас.

Итак, мы поняли, что при остеохондрозе тракция (силовое вытягивание позвоночника) приносит больше вреда, чем пользы. С другой стороны, упражнения для растяжки позвоночника в этой ситуации нужны как один из элементов лечебной гимнастики. Они позволяют не повредить сам позвоночник, а сделать более эластичными мышцы и связки спины.

Тракция же действительно полезна в тех случаях, когда нужно поставить на место позвонки. Например, этот метод лечения себя полностью оправдывает при переломах. Возможно, она также будет полезна на первом этапе лечения при нестабильности позвонков, но только в сочетании с дальнейшей фиксацией позвоночника в нужном состоянии.

Нужно ли это делать?

Как мы уже разобрались, в некоторых случаях вытягивать позвоночник все же нужно. Но это достаточно редкие случаи, кроме того, они не применяются при остеохондрозе и «близких» к нему заболеваниях (грыже межпозвонкового диска, например). Заявления некоторых специалистов о лечении грыжи с помощью тракции оставим на их совести, поскольку многие из них знают о том, что подобный метод лечения со времен древней Греции не показал серьезных улучшений в состоянии больных. Но при некоторых заболеваниях такой метод применим. Правда, применять его в домашних условиях – дело неблагодарное и не всегда разумное, поэтому лучше обратиться к врачу за консультацией.

Совсем другой вопрос – растяжка позвоночника, которая используется в индивидуальных комплексах лечебной гимнастики. Это необходимые при лечении межпозвонковой грыжи упражнения, но подбираться они должны только квалифицированным специалистом, а выполняться только тогда, когда удалось полностью взять под контроль болевой синдром.

Такие упражнения позволяют повысить эластичность связок и мышц спины, что способствует укреплению мышечного корсета и связочного аппарата спины. Именно эти упражнения выполняют лечебную и профилактическую роль в борьбе с различными проявлениями остеохондроза.

  • Эпендимома спинного мозга — симптомы и лечение
  • Что за патология множественный синовиальный хондроматоз?
  • Особенности и виды обызвествления связок и мягких тканей тазобедренного сустава
  • Можно ли крутить хулахуп при грыже позвоночника?
  • Болезнь Кашина-Бека
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    27 февраля 2019

  • Поможет ли Алмаг при ревматоидном артрите?
  • 27 февраля 2019

  • Боль в пояснице, отдает в ногу и ягодицу — в чем может быть причина?
  • 26 февраля 2019

  • Боли в плече, после уколов появилась слабость в ноге
  • 26 февраля 2019

  • Реакция на препарат — нужно ли продолжать делать уколы?
  • 25 февраля 2019

  • Боли в груди и лопатке, тяжело поворачивать голову

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Круглая спина: чем лечить?

Круглая спина лишает осанку эстетики и грозит не только заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и серьезными нарушениями функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Поэтому важно остановить формирование подобной деформации в период развития и роста ребенка, организовав лечебно-профилактические мероприятия.

Дуга и вопросительный знак

Для круглой спины характерна выраженная выпуклость грудной части позвоночника кзади и полное отсутствие поясничного прогиба. Позвоночный столб приобретает форму дуги. Центр тяжести смещается, а угол таза уменьшается, и, чтобы удержать равновесие, человек вынужден «балансировать», стоя или передвигаясь на полусогнутых ногах.

Выступающий живот, наклоненные вперед запавшая грудь и голова, узкие сведенные плечи и «расходящиеся» по сторонам крыловидные лопатки не привносят уверенности во внешний облик ребенка.

При увеличении всех физиологических изгибов позвоночника формируется еще один распространенный вид нарушений осанки — вогнуто-круглая спина. С ее развитием спинка ребенка приобретает вид вопросительного знака, ноги при движении немного согнуты или разведены в коленях, живот выступает или даже свисает, голова наклонена вперед, сильно выпяченные лопатки приобретают крыловидную форму.

Вслед за «округлившимся» и отклонившимся от оси позвоночником отмечается деформация плечевого пояса и грудной клетки. Плечи ребенка со временем окажутся на различной высоте. Также внешний осмотр покажет ассиметричность треугольников талии и различия в расположении ребер.

Чем грозит «округлившаяся» спинка ребенка?

Страдает из-за округлившегося позвоночника не только осанка. В будущем, при отсутствии своевременной коррекции, увеличение грудного кифоза угрожает перерасти в постепенную деформацию позвонков, сопровождающуюся разрушением межпозвоночных дисков.

Анатомические изменения грудной полости приводят к нарушению функционирования межреберных мышц и снижению подвижности ребер, в результате чего возникают ограничения дыхательной функции легких.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Своеобразным ответом на усиление грудного кифоза может стать и развитие кривошеи, чреватое нарушением кровоснабжения головного мозга.

Почему увеличивается грудной кифоз?

В 6-8 – месячном возрасте ребенок впервые пытается самостоятельно сесть. К этому моменту его костно-мышечная система уже достаточно окрепла за счет ползанья и готова к подобным нагрузкам. Некоторые же любознательные карапузы первые попытки освоения вертикального пространства предпринимают значительно раньше, — в 4-5 месяцев, и родители, преисполненные гордости за свое чадо, спешат подложить под неокрепшую спинку больше подушек.

Малыш, мышцы которого еще не способны удерживать позвоночник, заваливается на них спинкой или бочком.

А сколько всего ненужного стараются сделать молодые неопытные мамочки, чтобы их малыш скорее сделал первый шаг!

К сожалению, подобная спешка приводит чаще не к великим подвигам юного первооткрывателя, а к тому, что ребенок в год сидит с круглой спиной. Причина тому – вялость мышц, к которой более склонны полненькие, или наоборот, недоношенные малыши с малым весом.
А потому, если малыш торопится сесть, поработайте с его мышцами: уложив кроху на спинку, дайте ему в руки ваши указательные пальцы и слегка подтяните к себе. Однако стоит помнить, что круглая спина в раннем возрасте может быть и одним из проявлений рахита.

Кроме погрешностей раннего физического воспитания причинами увеличения грудного кифоза у детей могут стать:

  1. Врожденная патология позвоночника, стоп, суставов нижних конечностей; внутриутробные нарушения, приводящие к недоразвитию позвонков или образованию позвоночных тел клиновидной формы.
  2. Тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата в детстве (рахит, туберкулез, полиомиелит и др.)
  3. Болезни глаз, из-за которых учебную деятельность ребенок ведет в неправильной рабочей позе.
  4. Несостоятельность мышечного корсета из-за неправильных поз при работе за партой, компьютером, во сне (ребенок спит, свернувшись калачиком).

У взрослых круглая или вогнуто-круглая спина нередко становится следствием поздних стадий остеопороза и остеохондроза, заболеваний позвоночника, сопровождающихся образованием опухолей. Способствуют «округлению» спины и вынужденные, «неправильные» позы при ведении профессиональной деятельности.

Как выровнять круглую спину ребенка?

Большинство родителей, заприметив, что лопатки подрастающего чада некрасиво «выпирают», торопятся нанести визит ортопеду. Однако в дошкольном возрасте – это явление нормальное, особенно для мальчиков.

Волноваться стоит, если ребенок сидит с круглой спиной и выдвинутыми вперед плечами, — при отсутствии коррекции деформация скелета неизбежна.

Что же делать, если у ребенка круглая спина, и как ее исправить? Не откладывать визит к ортопеду! Специалист подскажет, как создать благоприятные условия для функционирования позвоночника, возможно, рекомендует ношение ортопедических стелек и корректора осанки, но главное – акцентирует важность физического развития ребенка.

Если у ребенка круглая спина, лечение начинают с четкого следования распорядку дня и правилам:

  • ночные бдения над учебниками следует исключить;
  • работу над уроками прерывать пятиминутками физкультуры;
  • просмотр телевизора заменить подвижными играми на свежем воздухе;
  • питание должно не только покрывать энергозатраты малыша, но и быть источником «строительного материала» для скелета;
  • позаботьтесь о наличии в детской кроватке матраца и небольшой подушки средней жесткости;
  • не допускайте, чтобы во сне малыш сворачивался «калачиком»;
  • заметив «скруглившуюся» спинку сидящего за уроками чада, непременно делайте замечание.

Основой лечения при изменениях физиологических изгибов позвоночника остается гимнастика, первые результаты от которой можно ожидать уже спустя 2-3 месяца.

Если у малыша круглая спина, упражнения следует подбирать, учитывая слабость мышц пресса и перерастяжение мышц спины в сочетании с гипертонусом и укорачиванием грудных мышц:

  • Лучшее упражнение для круглой спины – ползание, в частности, по методу Г.Клаппа. При расположении вершины кифоза в верхнегрудном отделе показано глубокое ползанье на четвереньках, с глубоким наклоном корпуса вперед и касанием пола грудью и животом. Кифоз в нижнегрудном отделе поддается коррекции при передвижении с упором на колени и локти, без касания пола животом и грудью;
  • С целью укрепления мышц лопаток рекомендуется выполнять отжимания от пола и отведение рук назад с отягощением. Это поможет вернуть лопаткам их физиологическую форму и расположение;
  • Важно также укрепить затылочные мышцы и разгибатели спины — они непосредственно помогают удерживать столб позвоночника в правильном положении;
  • Для восстановления нормального положения плеч и «развертывания» грудной клетки, возможно, потребуется помощь остеопата. Квалифицированный специалист, используя методы постизометрической релаксации мышц и/или пассивной растяжки, поможет вернуть эластичность большим грудным мышцам и тем самым улучшить работу сердца и легких ребенка;
  • Коррекция мышц брюшного пресса показана при всех видах деформации осанки. Именно они стабилизируют позвоночник при выполнении упражнений.

Больше упражнений вы найдете в видео:

Можно ли скорректировать грудной кифоз у взрослых?

Сроки восстановления осанки взрослых пациентов значительно расширяются. Так, в возрасте 18-20 лет видимый результат коррекции можно ожидать спустя 1-1,5 года занятий, после 30 лет исправление осанки займет до 3 лет, а после 50 вернуть позвоночнику «правильность» линий практически невозможно.

Поскольку в большинстве случаев следствием порочных поз при ведении профессиональной деятельности становится именно круглая спина, лечение взрослых, помимо специальной лечебной гимнастики, требует правильного подбора рабочей мебели (компьютерного стола, кресла), а также мебели для ночного отдыха.

Многие пациенты, столкнувшиеся с увеличением грудного кифоза уже в зрелом возрасте, отмечают эффективность плавания на спине. Показан и массаж, выполнение которого рекомендуется в двух исходных позициях.

Так, уложив пациента на живот, массажист сначала «тонизирует» мышцы спины, энергично разминая их и пощипывая у нижних углов лопаток, а затем, с позиции лежа на спине, расслабляет мышцы передней поверхности грудной клетки, поглаживая их и применяя приемы вибрации. Завершают сеанс тонизирующим массажем мышц живота.

Особенности лечения кругло-вогнутой спины

Для большинства мышц туловища при кругловогнутой спине характерно выраженное перерастяжение. Исключение составляют лишь мышцы передних частей груди и бедер, которые сокращены.

Как же исправить кругло-вогнутую спину, чтобы не усугубить уже имеющиеся изъяны? При выборе приемов ЛФК следует учитывать, что грудной кифоз и поясничный лордоз требует одновременной коррекции, т.е. упражнения должны растягивать мышцы верхней части грудной клетки, не увеличивая при этом поясничный изгиб.
Выполняются упражнения, лежа на спине или животе, а также стоя на четвереньках.

Заключение

Коррекция осанки не терпит промедления. Ведь последствия ее нарушений – это прежде всего риск ранних дегенеративных и дистрофических заболеваний. Неспособность растянутых, слабых мышц спины держать позвоночник ведет к образованию межпозвоночных грыж и развитию артрозов различной локализации. Это грозит двигательными нарушениями уже в 30-летнем возрасте.

Деформации грудной клетки ограничивают работу легких и сердца, а несостоятельность и атрофия отдельных групп мышц серьезно сказывается на функционировании органов брюшины.

Поэтому, демонстрируя ребенку личный пример высокой физической активности, побеспокойтесь о формировании его осанки еще в раннем детстве.

Добавить комментарий