Виды массажа при остеохондрозе шейного отдела

Массаж шеи для лечения и профилактики остеохондроза

Массаж шейного отдела при остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Массаж шеи — довольно таки несложный процесс, который может помочь при нарушении сна, раздражительности, усталости, стрессе и головной боли. Причиной всего этого чаще всего является шейный хондроз, который может привести даже к сердечным болям.

Освоить методику традиционного, классического массажа шеи и шейно-воротниковой зоны под силу каждому даже в домашних условиях.

Такой массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения и профилактики хондроза, которому подвержены большинство людей, включая студентов. Можно также применить, например, электромассажер для шеи, но использовать собственные руки куда практичнее.

Массаж шеи способен выполнить следующие задачи:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • устранить или приглушить боль шейного отдела;
  • улучшить кровообращение органов головы и головного мозга, а также спинного мозга;
  • устранить спазмы в области шеи;
  • укрепить мышцы.

Способы шейного массажа в домашних условиях

Как правильно делать массаж шеи? Он выполняется, как правило, в двух положениях — сидя и лёжа, при этом используется подушка. Для массажа можно использовать как специальное массажное масло, так и оливковое. Часто применяются различные эфирные масла, дающие приятный аромат и усиливающие эффект.

Массаж шеи

Массаж шеи можно выполнять как самому, так и попросить кого-либо.

Любой человек способен сделать массаж шеи, если случай «не запущен». Для этого совсем необязательно обращаться к специалисту.

Существует несколько классических приёмов массажа при хондрозе в домашних условиях, которые нужно применять в следующей последовательности:

  1. Поглаживание. Необходимо проводить ладонями по задней части шеи начиная сверху и перемещаясь вниз, попеременно переходя на поверхность трапециевидных мышц. Вместе с этим необходимо разогревать плечи, натирая зону вокруг плечевых суставов.
  2. Выжимание. Необходимо увеличить силу воздействия и задействовать рёбра ладоней и производить выжимающее движение по той же траектории.
  3. Растирание. При помощи кончиков пальцев обеих рук необходимо применить растирающие, прямолинейные круговые движения, начиная от места стыковки мышц с затылочной костью и заканчивая задней частью. Затем нужно сделать то же движение, только вдоль позвонков шеи, начиная от границы роста волос.
  4. Разминание. При помощи щипцевидных движений (необходимо захватить мышцу шеи большим пальцем и четырьмя остальными) разминаем всю шею, не затрагивая область шейных позвонков.
  5. Поглаживание. Завершающая часть массажа шеи, в которой применяются поглаживающие движения, переходящие от затылка к верхней части лопаток.

Другие способы массажа шеи и профилактики хондроза

Помимо классического массажа шеи в домашних условиях, существует огромный выбор приспособлений, помогающих улучшить состояние шейного отдела при хондрозе, это электромассажеры, ручные массажеры и различные ортопедические приспособления, такие, как подушка.

Массажеры будут удобны тем людям, у которых совсем нет времени и знаний, чтобы сделать обычный массаж.

Из достоинств электрических и ручных массажеров можно отметить:

  • простоту применения и лёгкость выбора, ведь чтобы выбрать массажер достаточно прочитать показания к применению;
  • скорую помощь, что позволит не искать массажиста, а сразу сделать массаж при возникновении болей;
  • цену, которая вполне демократична, массажер может позволить себе каждый;
  • качество массажа и возможность его систематического проведения.

Из всего вышесказанного следует, что использование массажеров вполне оправдано. Такие массажеры заслуживают места в доме каждого, кто страдает остеохондрозом.

Использование ортопедической подушки

Подушка не является решением всех проблем, но способна дать возможность полноценного отдыха для шеи и позвоночника и предупредить развитие хондроза.

Ортопедической подушки

Специальная форма, которой обладает подушка, а также не слишком мякгий и не слишком твёрдый материал предоставляют поддержку для шеи, что снижает нагрузку на позвоночник и шею и позволяет кислороду.

Какая подушка подойдёт больше всего?

При выборе подушки необходимо учитывать следующие факторы:

  • высота валика должна быть равна расстоянию от шеи до края плеча + 2 см;
  • при привычке спать на спине, нужно выбирать жесткую подушку с высотой валика 10-12 см;
  • невысокую и мягкую подушку нужно использовать, если человек чаще спит на животе;
  • если матрац мягкий, то высоту подушки необходимо увеличить;
  • привычка подкладывать руку под подушку или голову является признаком того, что подушка слишком низкая;
  • частая смена положения во сне говорит о том, что подушка слишком высокая.

Эффективность массажа шейного отдела в домашних условиях зависит от квалификации специалиста, но любые навыки приходят с опытом. Если внимательно следовать инструкции, то через некоторое время сделать такой массаж может любой желающий, главное — желание. Не стоит также забывать про использование специальных подушек и массажеров, если вас мучает хондроз, ведь они смогут облегчить симптомы.

Остеохондроз шейного отдела чаще всего начинает беспокоить людей, которым много времени приходится проводят в сидячем положении за монитором компьютера, рулём машины и в других сферах деятельности. Первые признаки болезни часто воспринимаются как обычная усталость, но если не предпринимать никаких мер, болезнь превращается в хроническую форму. Давайте подробнее рассмотрим, какой и каким образом проводится массаж при остеохондрозе, а также какой массажер при шейном остеохондрозе и болях в области спины более действенный.

Как проявляется заболевание

Остеохондроз шейного отдела проявляется такими симптомами: человек часто жалуется на головокружение и болезненность в области головы, под глазами начинают проявляться тёмные круги, начинают болеть плечи и шея, боли могут появиться и в области грудной клетки и рук.

Если описанные симптомы остеохондроза не взять вовремя во внимание, к ним могут присоединиться слабость, нарушенное движение, повышенное давление, нарушения слуха и зрения, онемение рук и языка.

Особенности лечения

Когда симптомы заболевания обостряются, доктор назначает лечение с помощью медикаментов. Рекомендуется соблюдать щадящий режим, для купирования болей, нормализации работы нервной системы.

Делайте зарядку каждый день

Когда острый период пройдёт важно продолжать терапию, чтобы остеохондроз не возвратился обратно. Рекомендуется выполнять лечебный массаж, гимнастику, вытяжение, физиотерапию. Положительно повлияет на организм санаторно-курортный отдых. Массаж при остеохондрозе шейного отдела считается одним из лучших методом лечения и профилактики заболевания. Важно, чтобы он выполняться правильно и гармонично сочетался с другими методами терапии. Массаж поможет укрепить шейные мышцы, улучшит кровообращение в тканях, которые находятся возле шеи.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела показано проходить всем больным после купирования обострения болезни. Процедуры проводятся ежедневно в течение 15 дней. Рекомендуется курсы массажа проводить через каждые полгода.

Когда массаж противопоказан

Какой бы волшебный и полезный ни был лечебный массаж шеи и воротниковой зоны, у него также имеются противопоказания.

Лечение позвоночника с помощью массажа запрещено проводить в следующих ситуациях.

  • при выраженном болевом синдроме при обострении остеохондроза;
  • при постоянно повышенном артериальном давлении;
  • при тяжёлых патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • при инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются симптомами лихорадки;
  • при заболеваниях кожного покрова — гнойничковых поражениях, дерматитах и новообразований;
  • при назначении лечебного массажа доктор обязательно учитывает вышеуказанные противопоказания, так как если их не взять во внимание можно сильно навредить здоровью человека.

Не занимайтесь самолечением

Как проводится процедура

Чтобы сделать массаж больного положите на живот или посадите в специальное кресло. Нужно, чтобы пациент максимально расслабился и немного вперёд наклонил голову. Методика выполнения массажа шеи, воротниковой зоны и затылка не очень сложная, но требует навыков. Поэтому желательно чтобы процедуру проводил опытный специалист. Обычно сеанс длится не больше 35 минут.

Выполнение точечного массажа

При обострении заболевания в зоне шеи, воротниковой зоны, верхнего отдела спины и других частей позвоночника хорошо может помочь массаж по точкам. Методика его проведения направлена на то, чтобы запустить работу точек организма с помощью надавливания на них пальцами рук. Но, такие надавливания нужно проводить не на самом болевом месте, а вокруг него.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется с разной силой надавливания на точки. Сильные боли лечат интенсивными надавливаниями в течение пяти минут. Затем лечебный комплекс продолжают делать в течение трёх минут.

Важно чтобы точечный массаж позвонка проводил специалист. Так как от того, настолько правильно будет проведена процедура, зависит результат.

Самостоятельное выполнение массажа

Есть случаи, когда человек не может постоянно обращаться к массажисту. Поэтому лечебный комплекс по спасению позвоночника от болей и других симптомов можно выполнять в домашних условиях.

Массаж шеи при горбе

Разновидности массажей, которые можно делать самостоятельно.

Самомассаж при шейном остеохондрозе. Вначале выполните лёгкие поглаживания шеи и воротниковой зоны. Затем перейдите к растираниям, которые нужно плавно перевести и на область спины и боковых частей. После этого помассируйте точки, в которых шея соединяется с головой. Разомните аккуратно кожу, двигаясь от шеи к плечикам. Самомассаж при шейном остеохондрозе заканчивается поглаживаниями. Продолжительность процедуры не больше 25 минут. Самомассаж рекомендуется делать ежедневно на протяжении 14 дней.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе можно проводить, используя вибромассажер. Отзывы о таком аппарате положительные. Людям удобно его применять, так как методика выполнения массажа с помощью массажера очень проста. Важно помнить, что имеются противопоказания к его применению, поэтому прежде, чем купить вибромассажер обязательно посетите доктора. Специалист поможет подобрать правильный аппарат и скажет, какая его примерная цена.

При головокружении и обострении заболевания можно выполнять медовый массаж. Мёд наносят на шею. Руки то прикладывают к коже, то убирают. Комплекс массажных упражнений выполняется до тех пор, пока мёд полностью не войдёт в кожный покров. Обычно время такой процедуры длится не больше десяти минут. Вещества, которые содержаться в пчелином продукте снимают воспаления, боль и другие неприятные симптомы в шее, в области спины и воротниковой зоны. Медовый лечебный массаж противопоказания имеет только тогда, когда у человека имеется аллергическая реакция на мёд.

Мед известен своими полезными свойствами

Комплекс массажа при головокружении и обострениях остеохондроза должен подбирать только доктор. Какие ещё процедуры можно делать при заболеваниях спины и других частей позвоночника также должен рассказать врач.

Теперь вы знаете, как выполняется самомассаж при шейном остеохондрозе. Комплекс действий для лечения позвоночника, а также время проведения определяет специалист. Доктор может также помочь выбрать вибромассажер. Внимательно нужно изучить какая его цена, из чего он сделан и как работает, чтобы купить доступный и качественный аппарат. Но следует помнить, что вибромассажер не всегда можно применять при головокружении, а также не на все зоны спины им можно воздействовать. Имеются противопоказания на некоторые его виды.

2015-11-26

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела – довольно неприятное заболевание, сопровождающееся не только болевым синдромом, но и общей слабостью, повышенной утомляемостью, нарушением зрительной функции. И это далеко не весь перечень болезненных симптомов, сопутствующих патологии. Лечебные мероприятия, направленные на устранение болезни и ослабление выраженности симптоматических проявлений, могут включать в себя как прием медикаментозных препаратов, так и применение физиотерапевтических процедур.

Один из основных методов физиотерапии, используемый при лечении заболеваний позвоночника – это лечебный массаж. Выполняется он, как правило, только в период ремиссии. Процедура помогает улучшить кровоток, способствует укреплению мышечного корсета, устраняет болезненные симптомы, стабилизирует обменные процессы в тканях, улучшает питание. При помощи полного курса массажа при остеохондрозе шейного одела у пациентов нормализуется артериальное давление, перестает беспокоить мигрень, головокружения, боль в шее, налаживается работа нервной системы.

Показания и противопоказания

Как и любой другой метод лечения, массаж при остеохондрозе шейного отдела может быть как разрешен пациенту, так и быть категорически запрещен. К противопоказаниям относятся следующие состояния:

  • опухолевые образования (место их локализации роли не играет);
  • туберкулез в активной фазе;
  • венерические заболевания хронического течения;
  • патологии кровеносной системы;
  • болезни кожи на месте дислокации воспаления, а также наличие доброкачественных наростов и нарушение целостности кожного покрова;
  • аневризма;
  • инфекционное поражение всех составляющих костной ткани (остеомиелит).

Что касается показаний к проведению процедуры, то, как правило, массаж шеи назначается в таких случаях:

  • при диагностированном шейном остеохондрозе;
  • при наличии ярко выраженного болевого синдрома;
  • по усмотрению врача.

Лечебная методика может применяться как специалистом, так и самостоятельно в домашних условиях. Однако если в первом случае волноваться о правильности техники выполнения процедуры не нужно, то прибегая к проведению подобных мероприятий дома, следует уделить внимание изучению принципов выполнения массажа шеи.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эффективность массажа

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника играет немаловажную роль в лечении заболевания. Порой это единственный способ избавления от изнуряющих болей и различного рода расстройств, спровоцированных патологией. При правильном выполнении терапевтических манипуляций можно достичь таких эффектов:

  • укрепление мышечного тонуса;
  • устранение спазматических явлений;
  • купирование боли в области шеи, шейно-воротниковой зоны, а также грудного отдела за счет снижения концентрации молочной кислоты;
  • улучшение циркуляции крови в пораженном участке;
  • нормализует работу головного мозга.

Помимо прочего, терапевтическая методика способствует снятию нервного напряжения, оказывает успокаивающее действие, а также дополняет эффект медикаментозного лечения и ускоряет процесс выздоровления.

Действенные виды массажа

Наиболее подходящий вид массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника определяется исходя из особенностей протекания болезни, ее симптоматических проявлений, самочувствия и возраста пациента.

Массаж воротниковой зоны

Один из самых распространенных «домашних» видов массажа, применяемых при шейном остеохондрозе. Процедура не требует наличия какого-либо специального оборудования или особых навыков.

Перед началом терапевтических мероприятий пациенту необходимо удобно расположиться сидя, а голову склонить вперед. При этом тело должно быть в расслабленном состоянии, для удобства руки можно положить на стол и опереться о них головой.

Проводится процедура следующим образом: человеку, выполняющему роль массажиста, следует находиться сзади больного и производить аккуратные поглаживания, растирая и разминая мышцы, строго в соответствии с техникой массажа.

При этом растирать сам позвоночник категорически запрещено, точно так, как и оказывать на него давление, следует понимать, что это может только усугубить ситуацию.

Точечный

Распространенная восточная методика, применяемая при лечении множества заболеваний опорно-двигательной системы, в том числе и шейного остеохондроза. Техника выполнения такого рода массажа достаточно сложна, так как требует точного знания зон прямого воздействия.

Поэтому человеку, не имеющему соответствующих навыков, будет довольно затруднительно провести такую процедуру. Лучше всего обратиться к грамотному специалисту.

Суть метода заключается в воздействии на биологически активные точки, что достигается за счет стимуляции тех или иных зон путем надавливания подушечками пальцев рук. Процедура оказывает положительное влияние на организм в целом, уравновешивает энергетический баланс, устраняет болезненные ощущения, снимает мышечное напряжение, усиливает кровоснабжение тканей.

Самомассаж

Для ускорения процесса выздоровления можно прибегнуть к самомассажу. Этот вид массажа является одним из самых легко выполнимых и в то же время действенных методов лечения шейного остеохондроза. Процедура не требует особых навыков и каких-то специальных приспособлений, ее можно выполнять как дома, так и на работе в любое удобное время.

Производится манипуляция таким образом: вначале процедуры пациенту в течение минуты необходимо выполнять аккуратные поглаживания области поражения плотно прижатыми к ней ладонями. Затем следует переходить к растирающим движениям, делается это подушечками пальцев путем растирания поверхности шеи.

При необходимости интенсивного растирания манипуляцию можно выполнять ребрами ладоней. После этого следует перейти к разминаниям. Движения должны быть интенсивные, однако не должно возникать болезненных ощущений. В процессе разминания пальцы должны смещаться в разных направлениях с захватом мышц.

В качестве альтернативы для самомассажа можно использовать различные массажеры. В настоящее время рынок оздоровительного оборудования просто изобилует подобными устройствами. Главное понимать, что в каждом деле нужен грамотный подход, поэтому начинать такие мероприятия необходимо только по согласованию с лечащим врачом.

Рекомендации

Важно помнить, что прибегать к курсу массажа необходимо только в период ремиссии, при обострении болезни такие мероприятия могут значительно навредить здоровью. Также следует понимать, что одним массажем не получится излечить заболевание, в этом деле главное комплексный подход, а подобные манипуляции, это лишь вспомогательный элемент. Основная цель таких процедур заключается в улучшении микроциркуляции.

Для усиления эффекта процедуры можно применять какие-либо лубриканты, это могут быть различные кремы, специальные масла для массажа, также подойдут вещества природного происхождения. К примеру, очень полезны при остеохондрозе массажи с медом. Такие процедуры оказывают благотворное влияние на весь организм в целом. Медовый массаж стимулирует кровообращение, стабилизирует метаболические процессы, производит согревающий эффект. Однако ввиду того, что этот пчелиный продукт является сильным аллергеном, желательно перед применением массажа с медом провести тест на аллергическую реакцию.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий